Monitory.pl

Ergonomia

Monitor ma pasować do człowieka, nie człowiek do podstawy monitora

Długotrwała praca przy ekranie obciąża wzrokowo i posturalnie. Zanim kupisz kolejny „tryb ochrony oczu”, warto sprawdzić pozycję ekranu, oświetlenie, możliwość zmiany pozycji i rytm pracy.

Ekran powinien być ustawiony przed użytkownikiem

HSE zaleca m.in. ustawienie ekranu bez konieczności skręcania tułowia, mniej więcej na długość ramienia, z górną częścią ekranu w pobliżu poziomu oczu jako punktem wyjścia do regulacji.

Krótsze przerwy częściej

Nie istnieje jedna magiczna długość przerwy dla każdego zadania. HSE podkreśla jednak, że krótkie i częste zmiany aktywności są zwykle lepsze niż rzadkie, długie przerwy.

Jasność i odbicia mają znaczenie

Ekran powinien być ustawiony i wyregulowany do oświetlenia pomieszczenia. Odbicia, olśnienie i zbyt mały tekst mogą zwiększać dyskomfort niezależnie od rodzaju matrycy.